Zdrav čokoladni puding

 

cokoladni puding

 

 

 

Zelo enostaven recept, s katerim lahko pripravite okusno in zdravo sladico.

 

 

Sestavine:

  • 2 zrela avokada
  • 2 jedilni žlici kokosovega olja
  • 1/2  skodelice presnega kakava v prahu
  • 1 čajna žlička burbonske vanilije
  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • za sladilo po okusu lahko uporabite 1/3 skodelice medu in 3 namočene datlje ali stevijo

 

cokoladni puding

 

Priprava

Vse sestavine zmešajte v blenderju tako, da najprej date v blender kokosovo olje, med, datlje, vanilijo, polovico skodelice mandljevega mleka, avokado in kakav.  Če uporabljate stevijo, jo dodajte na koncu.

Mešajte dokler krema ne postane popolnoma gladka. Postopoma dodajajte še preostanek mandljevega mleka, da dosežete pravo gostoto.

Če boste puding shranili v hladilniku, naj bo zmes malo manj gosta, saj se bo pouding v hladilniku še malce zgostil.

 

Pa dober tek!

 

Recept vir: Healing The Body

 

 
2012 © Alternativno Zdravljenje - alternativno-zdravljenje.si
Vse pravice pridržane | Izdelava spletne strani - 1in1.si
Pomembno! Vsi podatki, objavljeni na tem spletnem portalu so izključno informativne narave in jih uporabite kot vir splošnih informacij. Prav tako vse informacije na tem spletnem portalu nimajo namena nadomestiti pregleda in posveta z vašim osebnim zdravnikom ali specialistom, ki sta edina kvalificirana in poklicana za presojo vašega zdravstvenega stanja in za posredovanje zdravstvenih nasvetov glede vaše morebitne bolezni oz. vaših zdravstvenih težav. Mnenja avtorjev objavljenih prispevkov, objavljenih na tem portalu ne odražajo nujno tudi mnenja skrbnikov portala Alternativno-zdravljenje.si.